專家科普時(shí)間（二）糖尿病人如何健康過(guò)春節(jié)
又到一年一度的新春佳節(jié)，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，如何健康的過(guò)好這個(gè)佳節(jié)呢?所以，給廣大糖尿病人提個(gè)醒，確保過(guò)年期間健康、快樂(lè)、平安!
一：關(guān)于喝酒
春節(jié)親友聚會(huì)，難得見一次，分外親切，席間觥籌交錯(cuò)。糖尿病人最好少喝酒，要做到不飲用烈性白酒，啤酒也不能多喝，喝多了血糖同樣會(huì)升高，更不能空著肚子喝酒，禁止酗酒。如若飲酒過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致低血糖，低血糖過(guò)久，將會(huì)導(dǎo)致腦組織不可逆轉(zhuǎn)的損害，就可能變成植物人，甚至死亡。如果病情不穩(wěn)定，或者伴有肝臟或心血管疾病的糖尿病人，一定要滴酒不沾。
二：關(guān)于零食
春節(jié)期間糖尿病患者血糖特別容易波動(dòng)，因?yàn)槌猿院群鹊臋C(jī)會(huì)特別多。特別是水果糕點(diǎn)及堅(jiān)果類食品，要特別注意。節(jié)日期間，不要以為干果不含糖或無(wú)糖糕點(diǎn)不含糖就放開吃，一定要控制每日總熱量攝入，吃點(diǎn)干果或無(wú)糖餅干點(diǎn)心，就需要適當(dāng)減掉主食，對(duì)于含油脂高的干果一定要少量吃，在血糖控制平穩(wěn)的情況下吃，最佳進(jìn)食時(shí)間在兩餐之間，而且用量應(yīng)控制，點(diǎn)到為止，切不可在吃飯完后又馬上吃干果及水果，這樣的話容易導(dǎo)致餐后血糖明顯升高。
三：關(guān)于出游
春節(jié)期間外出或旅游的話，糖尿病人要注意防寒保暖，尤其護(hù)好手腳、耳朵等末梢部位，防止足部受傷。人多擁擠的公共場(chǎng)所，空氣質(zhì)量差，易被傳染疾病。糖尿病人抵抗力差，一旦感染可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果足部不慎受傷導(dǎo)致感染，可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，所以要盡量避免到人多嘈雜的地方，外出時(shí)最好有同伴一起，同時(shí)隨身帶一些糖果，以便在發(fā)生低血糖時(shí)及時(shí)自救，另外糖尿病人外出時(shí)一定要選擇寬松低厚點(diǎn)的鞋子。
四：關(guān)于服藥
糖尿病人容易合并多種慢性病，如高血壓冠心病等，節(jié)日期間更需要正常服藥。一旦擅自停藥，會(huì)導(dǎo)致血糖血壓波動(dòng)，甚至急劇升高，易發(fā)生急性并發(fā)癥、更容易誘發(fā)慢性并發(fā)癥。所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，安全用藥，堅(jiān)持治療，按時(shí)服藥，特別注意血糖血壓的監(jiān)測(cè)，以便及時(shí)了解自己的狀況。確保健康無(wú)憂過(guò)大年!
肖桂紅 副主任醫(yī)師
